生活科普：成年后还能再次长高吗?

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长高高，成年次长是后还很多同伙的夸姣欲看，那末成年人还无时机再“窜一窜”吗？明天就来聊聊这个标题。生活

先说结论，科普tfboy全名健身操从心思角度下去说，成年次长成人可以说弗成能再蹿了，后还很多号称能增高的生活方法，都有很大年夜的科普安康隐患。然则从不雅感的成年次长角度来说，还真有些举动能让你看起来高一点。后还

就让我们先从人是生活怎样长高的说起吧。

01

成年还想长个？不太能够

长个重要靠长腿……

这是科普由于比起身体其他部位，腿部的成年次长骨骼发育起来更快，停顿的初级女性健身操时辰也更集中，我们常说的“蹿个儿”，可以说重要决议成分就是腿。而大年夜高个们，也基本满是大年夜长腿。

那末腿部的骨骼，又是怎样停顿的呢？这要从骨骼的结构说起。

拿我们大年夜腿骨也就是股骨来说，它外形像个长把的哑铃，两端粗大年夜有圆头，中心局部则比拟颀长，这两端圆的局部，就是骨骺（读“猴”），而中心颀长的局部就是主干。骨骺与主干接壤的局部，有一层特别很是北花乡健身操重要的软骨结构，叫做骨骺板或简称骺板，假设拍成X线影响，那边就会有一条清楚的线，也就是大年夜夫常说的“骨骺线”。

骨骺板的细胞很生动，能赓续分裂增殖，而接近主干那一端的细胞会赓续钙化变成真实的骨头，多么骨头就一点点地变长了。

不过，下面说的都是少年儿童的状况，深刻人到了18-20岁，骨骺板就会彻底骨化，掉落往让骨头促进的身手了，所以成年人也就没法接着长高了。成年人假设往拍个X光片，手牵手健身操就可以看到，骨骺那边变得天衣无缝，再也找不到那道骨骺线了。

02

这些变高方法，都不靠谱

爱美之心人皆有之，一些无良机构或小我就对准这类心态，号称可以也许让成年人增高，但这些方法，往往伴跟着庞大年夜的风险，下面就复杂说说，信任你看了今后可以也许做出明智的选择。

比如有一种手术叫做“肢体延伸术”，这类方法运用了骨骼折断后可以也许自身愈合的特点，先将人的小腿骨弄断，然后装上一种特制的健身操5213461直播外部支架，经由进程钢针刺入腿里固定住骨头，在小腿骨的愈合进程中，每隔一段时辰就调剂支架，细微将骨头两端拉长点，多么骨折愈合处就会赓续延伸，最终到达延伸小腿骨，让人增高的目的。

虽然听起来似乎还挺合理，但这类方法能够激起特别很是严重的结果，包括由于支架固定不敷，招致骨头长歪，由于消毒没做好招致针孔感染等等都有发生，还常会招致血管、肌肉、神经的毁伤，严重时甚至会招致残疾。此外，还出现过虽然前面一切都还顺利，但末尾支配腿促进的长度不一样的窘况……所以说这方法真的是弊大年夜于利，不该琢磨。实践上也正由于有这些乱象，早在2006年，卫生部就宣布了《卫生部关于对“肢体延伸术”实施严厉管理的通知》（卫医发[2006]428号），严厉制止以医美为目的的此类手术了。

此外还有些用到停顿激素的方法，号称可以也许让人长高，但对骨骺板已骨化的成人来说，乱花激素除了让自身内渗出掉落调，带来安康标题外，没有任何效果。而对青少年来说，停顿激素固然有一定的效果，然则假设孩子自身身体安康并不缺乏停顿激素，就能够激起骨骼、内脏异常停顿，还能够形成肢端肥大年夜症等标题。所以即就是对青少年来说，也应领先往看大年夜夫，充沛评价身高曲线、骨龄、停顿激素水平等前提，今后再决议是不是运用激素，家长们可切切别听信小告白，带孩子往不正轨的医疗机构打针激素，以幸免形成一生遗憾。

03

想看起来显高？还真有招

真实，假设往深了想想，与其说我们想要长高，不如说我们想要自身看起来更美更安康，这真实就有很多可以操作的空间了。

从改良身形方面，我们可以注重日常伟大的坐姿，多多活动，停止一些锻炼和拉伸等等，改良圆肩、含胸驼背等标题。还可以规律健身，幸免瘦削，让自身有一个健美的体型。身形、体型改良了，人看起来也就更“高”更精神了。

此外，从穿戴装扮的角度，我们可以选择一些更能显高的服饰。需要的时辰可以穿跟高一点的鞋（注重也别太高，不然也不安康），还可以做更高一点的发型，这些都有助于看起来更挺拔。

末尾，我们应当记住，身高重要由遗传决议，但立场却由自身选择，假设能不时阳光自傲年夜挺胸俯首，到那边光靠气场就是一米八。

作者 | 丁 崝

查询访问 | 沈惠良 首都医科大年夜学宣武病院骨科主任医师

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